Die Frage kommt immer wieder auf:„Warum Functional Training? Ich gehe doch drei Mal pro Woche laufen oder ins Fitnessstudio und mache meine Geräte.“ Grundsätzlich gilt natürlich:Bewegung ist immer besser als gar keine Bewegung. Die entscheidende Frage lautet jedoch:Ist es wirklich effektiv und effizient, ausschließlich Ausdauertraining oder klassisches Gerätetraining zu machen? Aus funktioneller Sicht lautet die…